TERAPI KONSENTRASI; Berdamai Dengan Distraksi

PENULIS: M. Afifudin Alfarisi

Ukuran : 14 x 21 cm

Tebal   : 87 halaman

ISBN   : 978-623-7301-13-4

Terbit   : September 2019

Harga  : Rp 67000

www.guepedia.com

Sinopsis:

Buku ini merupakan panduan pengembangan diri menggunakan metode terapi konsentrasi. Menggunakan buku ini berarti berani melakukan disiplin latihan setiap hari untuk menuai manfaat penguatan ingatan dan kemampuan mengurai kecemasan, tekanan dan ketakutan.

Beberapa fase perlu dilewati agar proses terapi semakin optimal. Konsentrasi penuh merupakan kebutuhan setiap pembelajar maupun pekerja. Kemampuan konsentrasi adalah rahasia para innovator, penemu, negarawan dan pebisnis dunia.

Pada bagian pertama buku ini fokus pada teknik konsentrasi-efektif untuk mencapai tujuan. Kemudian secara khusus akan dibagi dalam dua tahapan: Pertama tindakan latihan terus-menerus. Bertujuan mengasah konsentrasi secara teknis, mengatur lingkungan dengan cerdas, dan mengelola stress dengan baik. Kedua, mengembangkan kemampuan konsentrasi alamiah.

Bagian kedua membahas hubungan antara pikiran dan tubuh secara alami. Pada level pertama yaitu keterhubungan dan pada level kedua penyelarasan diri menggunakan metode pernafasan.  Berlati konsentrasi terus menerus supaya terhindar dari gangguang pikiran [internal] dan lingkungan sekitar [eksternal].

Selanjutnya bagian ketiga ialah konsentrasi pada terapi konsentrasi dengan seni menahan diri. Pada level akan mengasah kemampuan konsentrasi alamiah. Setelah melalui tahapan ketiga, prosesi terapi sudah terpenuhi, dan saatnya mengatasi distraksi, cemas, takut dan tertekan dengan mental konsentrasi dan fokus yang sudah terbentuk. 

Selanjutnya uraian terapi konsentrasi akan dibahas dalam bab terakhir buku ini.

www.guepedia.com

Email : guepedia@gmail.com

WA di 081287602508        

Happy shopping & reading

Enjoy your day, guys