JUDUL BUKU      : Cara Jitu Mendapatkan Tubuh yang Ideal Tanpa Menyiksa Diri

PENULIS              : Muhammad Ibnu Soim

NO. ISBN              : 978-623-421-411-6

PENERBIT            : GUEPEDIA

HARGA                 : Rp 102000

TAHUN TERBIT   : Oktober 2023

JENIS BUKU        : BUKU GAYA HIDUP, NON FIKSI

KONDISI BUKU   : BUKU BARU / BUKU ORIGINAL ASLI, LANGSUNG DARI PENERBITNYA

 

Sinopsis :

Diet merupakan mengatur, menjaga pola makan. Diet sendiri mempunyai tujuan yaitu menjaga tubuh agar tetap sehat dan mendapatkan postur tubuh yang lebih ideal. Sebagian orang menginginkan tubuh yang ideal, karena dengan mempunyai tubuh yang ideal, maka ia akan lebih percaya diri dibandingkan dengan tubuh yang berlebihan/obesitas. Orang yang obesitas biasanya dia tidak bisa mengelola dan mengontrol makanan yang masuk kedalam tubuhnya sehingga membuat  tubuh menjadi berlebihan/obesitas.

Apabila seseorang tidak menjaga pola makannya dalam seharihari, dan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, maka akan membuat tubuh menjadi kurang sehat yang ujung-ujungnya akan menimbulkan berbagai macam penyakit di dalam tubuh. Apabila 

Seseorang ingin menjalankan program diet, maka dia harus mempunyai niat yang tinggi dan serius dalam menjalankan program tersebut, karena apabila tidak mempunyai niatan yang serius, maka  program diet yang ia lakukan akan gagal. 

Konsep diet memang bertujuan untuk menjaga dan membatasi pola makaanan yang kita konsumsi, tetapi jangan juga sampai menyiksa diri sendiri dan akhirnya yang didapat bukanlah diet yang sehat melainkan akan membuat tubuh menjadi sakit. Umumnya, jumlah total kalori yang 

Dibakar oleh tubuh setiap harinya pada pria yaitu sebesar 2.500 kalori, sedangkan pada wanita yaitu 2.000 kalori. Maka untuk menurunkan berat badan yang ideal yaitu dengan cara proses menurunkan 

Defisit kalori. Didalam buku ini akan dibahas mengenai berbagai macam pentingnya diet diantaranya sebagai berikut:

1. Pentingnya Diet Dalam Kesehatan

2. Pola Diet Yang Benar

3. Tips Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

4. Tips Diet Ala Rasulullah SAW.

5. Macam-Macam Diet

6. 6 Tips Diet Bagi Pemula

7. Korelasi Antara Status Sosial Ekonomi dan Diet Sehat

Dengan diet, anda akan mendapatkan tubuh yang ideal, selain tubuh yang ideal, anda juga akan mendapatkan kesehatan yang baik. Semoga dengan adanya buku ini, bisa menjadikan motovasi bagi anda yang ingin menjalankan program diet dengan mudah tanpa ribet dan 100?rhasil.

www.guepedia.com

Email     : guepedia@gmail.com

WA di 081287602508

Happy shopping & reading

Enjoy your day, guys