JUDUL BUKU      : Tetap Waras di Dunia Maya: Tips Mengatasi Tekanan Digital

PENULIS              : budie agung

ISBN                     : 978-623-421-535-9

PENERBIT            : Guepedia

TAHUN TERBIT   : Mei 2024

JENIS BUKU        : Buku Pendidikan, Pembelajaran, Non Fiksi

KONDISI BUKU   : Buku Baru / Buku Original Asli, Langsung dari Penerbitnya

Sinopsis :

Di era digital yang serba cepat ini, kita hidup dalam dunia yang terus terhubung dan tidak pernah tidur. Media sosial, email, aplikasi pesan instan, dan berbagai platform digital lainnya telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Namun, di balik segala kemudahan dan manfaat yang ditawarkan teknologi, terdapat ancaman tersembunyi berupa tekanan dan stres digital yang bisa mengganggu kesehatan mental kita.

Buku Tetap Waras di Dunia Maya: Tips Mengatasi Tekanan Digital hadir sebagai panduan praktis bagi siapa saja yang ingin menemukan keseimbangan di tengah hiruk-pikuk dunia maya. Buku ini mengulas berbagai strategi efektif untuk mengelola stres dan kecemasan yang disebabkan oleh penggunaan teknologi, sehingga kita dapat tetap sehat secara mental dan emosional.

Melalui pendekatan yang mudah dipahami dan penuh wawasan, penulis membahas berbagai topik penting seperti:

Kesadaran Diri Digital: Memahami bagaimana teknologi mempengaruhi pikiran dan perasaan kita.

Manajemen Waktu dan Batasan: Belajar menetapkan batasan yang sehat dalam penggunaan teknologi.

Digital Detox: Teknik-teknik untuk meredakan kecanduan teknologi dan membangun kembali hubungan dengan dunia nyata.

Mindfulness dan Meditasi: Praktik-praktik untuk meningkatkan kesadaran dan ketenangan dalam kehidupan sehari-hari.

Hubungan Sosial di Era Digital: Cara menjaga dan memperkuat hubungan interpersonal di tengah dominasi komunikasi digital.

Dengan bahasa yang santai dan pembahasan yang mendalam, buku ini memberikan berbagai tips praktis dan langkah-langkah konkret yang bisa langsung diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Buku ini tidak hanya menawarkan solusi untuk mengatasi tekanan digital, tetapi juga menginspirasi pembaca untuk membangun gaya hidup yang lebih seimbang dan sehat di era modern ini.

Tetap Waras di Dunia Maya: Tips Mengatasi Tekanan Digital adalah bacaan wajib bagi siapa saja yang ingin tetap produktif, bahagia, dan sehat di dunia yang semakin terkoneksi ini. Temukan cara terbaik untuk mengelola teknologi, dan biarkan buku ini menjadi panduan Anda dalam menjaga kesehatan mental di era digital.