JUDUL BUKU      : Digital Detox untuk Jiwa: Merdeka dari Layar, Kembali pada Diri

PENULIS              : Dr. dr. Ardian Riza, SpOT, Subsp.C.O.(K), M.Kes

NO. ISBN              : 978-623-421-740-7

PENERBIT            : Guepedia

HARGA                 : Rp 107000

TAHUN TERBIT   : April 2025

JENIS BUKU        : Buku Pengembangan Diri, Pembelajaran, Non Fiksi

KONDISI BUKU   : Buku Baru / Buku Original Asli, Langsung dari Penerbitnya

Sinopsis :

Pernahkah Anda merasa tubuh hadir, tetapi jiwa entah di mana?

Pernahkah Anda duduk bersama orang terkasih, namun hati terasa jauh karena layar yang tak pernah lepas dari genggaman?

Kita hidup di zaman serba terhubung, namun sering merasa kesepian. Kita memiliki akses tak terbatas ke dunia luar, tapi semakin sulit mengenali dunia batin kita sendiri.

Buku ini adalah ajakan lembut untuk menepi sejenak, menurunkan layar, dan kembali memeluk sunyi. Bukan untuk menolak teknologi, tapi untuk menggunakannya dengan sadar dan tidak kehilangan arah.

Melalui tujuh bagian yang mendalam dan 50 bab yang menyentuh, buku ini akan membimbing Anda untuk:

·      Mengenali tanda-tanda tubuh dan jiwa yang lelah karena terlalu lama terpapar dunia digital,

·      Memahami cara memulihkan diri secara perlahan melalui kesadaran, jeda, dan praktik harian yang membumi,

·      Menyusun strategi detoks digital yang realistis dan penuh kasih kepada diri sendiri,

·      Mengisi kembali ruang yang kosong dengan kebiasaan fisik, percakapan tatap muka, dan pelukan alam,

·      Menata hidup baru yang lebih utuh di mana teknologi kembali menjadi alat, bukan penguasa.

Disertai kisah nyata, latihan reflektif, hingga panduan harian yang sederhana namun kuat, buku ini menjadi ruang teduh bagi jiwa yang kelelahan, dan pelita bagi mereka yang ingin kembali hadir sepenuhnya dalam hidupnya sendiri.

Karena ketenangan bukan hal langka ia hanya tertutup oleh layar yang tak pernah kita lepaskan.

Saat kita berani melepaskan, kita mulai benar-benar merasakan: hadir, utuh, dan damai.

www.guepedia.com

Email     : guepedia@gmail.com

WA di 081287602508

Happy shopping & reading

Enjoy your day, guys