JUDUL BUKU      : Mengelola Stres di Era VUCA: Menjaga Kesehatan Mental dalam Dunia yang Penuh Ketidakpastian

PENULIS              : Dewi Putriani Yogosara Lodewijk

NO. QRCBN         : 62-39-3347-450

PENERBIT            : Guepedia

HARGA                 : Rp 120000

TAHUN TERBIT   : Oktober 2025

JENIS BUKU        : Buku Psikolog, Non Fiksi

KONDISI BUKU   : Buku Baru / Buku Original Asli, Langsung dari Penerbitnya

Sinopsis :

"Mengelola Stres di Era VUCA: Menjaga Kesehatan Mental dalam Dunia yang Penuh Ketidakpastian" adalah buku yang ditujukan untuk membantu pembaca memahami dan mengatasi stres dalam menghadapi dunia yang serba cepat berubah dan penuh ketidakpastian. VUCA (Volatility, Uncertainty, Complexity, Ambiguity) adalah konsep yang menggambarkan era global saat ini, di mana segala sesuatu berjalan dengan dinamis dan seringkali tidak terduga.

Buku ini terdiri dari sembilan bab yang mengulas secara komprehensif tentang bagaimana era VUCA memengaruhi kesehatan mental kita dan apa yang bisa kita lakukan untuk mengelola stres. Dimulai dengan pemahaman dasar tentang stres, dampaknya terhadap tubuh dan pikiran, serta hubungan antara stres dan gangguan mental, buku ini menyajikan cara-cara efektif untuk menghadapinya.

Di dalamnya, Anda akan menemukan berbagai teknik manajemen stres, seperti mindfulness, meditasi, olahraga, serta pengelolaan waktu yang efektif untuk mengurangi beban mental. Selain itu, buku ini juga memberikan panduan tentang pentingnya dukungan sosial dan hubungan interpersonal dalam menjaga kesehatan mental. Setiap bab mengandung wawasan dan strategi praktis yang dapat langsung diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan pribadi.

Dengan pendekatan yang berbasis pada kesejahteraan holistik, buku ini mendorong pembaca untuk mengembangkan resiliensi dan fleksibilitas mental, serta menjadi adaptif dalam menghadapi perubahan. Melalui pemahaman yang mendalam tentang stres dan penerapan teknik-teknik yang diajarkan, buku ini bertujuan untuk membantu Anda meraih kehidupan yang lebih seimbang, produktif, dan mental yang lebih kuat meski berada di tengah dunia yang penuh ketidakpastian. 

www.guepedia.com

Email     : guepedia@gmail.com

WA di 081287602508

Happy shopping & reading

Enjoy your day, guys